Psoriasis adalah keadaan kulit autoimun kronik yang menjejaskan berjuta -juta orang di seluruh dunia. Dikenakan oleh patch merah, scaly pada kulit, psoriasis boleh menyebabkan ketidakselesaan yang ketara dan memberi kesan kepada kualiti hidup mereka yang terjejas. Walaupun tiada ubat untuk psoriasis, pelbagai pilihan rawatan tersedia untuk menguruskan gejala, termasuk krim topikal, fototerapi, dan ubat -ubatan sistemik. Dalam tahun -tahun kebelakangan ini, terdapat minat yang semakin meningkat dalam peranan berpotensi makanan tambahan dalam menyokong pengurusan psoriasis. Sebagai pembekal makanan tambahan, saya sering ditanya mengenai keberkesanan suplemen yang berbeza untuk psoriasis. Dalam catatan blog ini, saya akan meneroka beberapa suplemen makanan yang telah dikaji untuk faedah potensial mereka dalam psoriasis dan membincangkan bukti saintifik mereka.
Omega-3 asid lemak
Asid lemak omega-3 adalah sejenis lemak tak tepu yang terdapat dalam ikan berlemak, seperti salmon, makarel, dan sardin, serta dalam flaxseeds, biji chia, dan walnut. Asid lemak ini mempunyai sifat anti-radang dan telah dikaji untuk peranan mereka yang berpotensi dalam mengurangkan keradangan di dalam badan. Dalam konteks psoriasis, keradangan memainkan peranan penting dalam perkembangan dan perkembangan penyakit. Sesetengah kajian telah mencadangkan bahawa suplemen asid lemak omega-3 dapat membantu mengurangkan keterukan gejala psoriasis.
Kajian sistematik dan meta-analisis percubaan terkawal rawak yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatology mendapati bahawa suplemen asid lemak omega-3 dikaitkan dengan peningkatan yang signifikan dalam skor keparahan psoriasis berbanding plasebo. Para penyelidik menyimpulkan bahawa asid lemak omega-3 mungkin terapi tambahan yang berguna untuk psoriasis. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa hasil kajian individu telah dicampur, dan lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami sepenuhnya keberkesanan asid lemak omega-3 dalam pengurusan psoriasis.
Vitamin d
Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang memainkan peranan penting dalam kesihatan tulang, fungsi imun, dan pertumbuhan sel dan pembezaan. Ia disintesis dalam kulit apabila terdedah kepada cahaya matahari dan juga boleh didapati dari sumber makanan, seperti ikan berlemak, produk tenusu yang diperkaya, dan kuning telur. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan peningkatan risiko psoriasis dan penyakit autoimun yang lain.
Beberapa kajian telah menyiasat potensi manfaat suplemen vitamin D dalam psoriasis. Percubaan terkawal rawak yang diterbitkan dalam Jurnal Dermatologi British mendapati bahawa suplemen vitamin D telah meningkatkan gejala psoriasis dengan ketara berbanding plasebo. Para penyelidik mencadangkan bahawa vitamin D boleh membantu mengawal sistem imun dan mengurangkan keradangan dalam kulit. Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Dermatologi Penyiasatan mendapati bahawa pengaktifan reseptor vitamin D menghalang pertumbuhan sel -sel kulit psoriatik dalam vitro.
Walaupun penemuan ini menjanjikan, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan dos optimum dan tempoh suplemen vitamin D untuk psoriasis. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa pengambilan vitamin D yang berlebihan boleh menyebabkan ketoksikan, jadi disyorkan untuk berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan sebelum memulakan suplemen vitamin D.
Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisma hidup yang memberikan manfaat kesihatan apabila dimakan dalam jumlah yang mencukupi. Mereka biasanya ditemui dalam makanan yang ditapai, seperti yogurt, kefir, sauerkraut, dan kimchi, serta makanan tambahan. Probiotik telah ditunjukkan untuk memodulasi mikrobiota usus, yang memainkan peranan penting dalam fungsi imun dan keradangan.
Dalam tahun -tahun kebelakangan ini, terdapat minat yang semakin meningkat dalam potensi peranan probiotik dalam pengurusan psoriasis. Sesetengah kajian telah mencadangkan bahawa suplemen probiotik dapat membantu mengurangkan keterukan gejala psoriasis. Percubaan terkawal secara rawak yang diterbitkan dalam Journal of Dermatological Science mendapati bahawa suplemen probiotik selama 12 minggu meningkatkan skor keparahan psoriasis berbanding dengan plasebo. Para penyelidik mencadangkan bahawa probiotik dapat membantu mengawal sistem imun dan mengurangkan keradangan dalam usus, yang mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap psoriasis.
Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami sepenuhnya mekanisme di mana probiotik boleh memberi manfaat kepada psoriasis dan untuk menentukan strain optimum dan dos probiotik untuk pengurusan psoriasis.
Curcumin
Curcumin adalah sebatian polifenol yang terdapat dalam kunyit, rempah yang biasa digunakan dalam masakan India. Ia telah terbukti mempunyai sifat anti-radang, antioksidan, dan imunomodulator. Dalam konteks psoriasis, kurkumin dapat membantu mengurangkan keradangan dan tekanan oksidatif pada kulit.
Beberapa kajian telah menyiasat potensi manfaat curcumin dalam psoriasis. Percubaan terkawal secara rawak yang diterbitkan dalam Journal of Dermatological Rawatan mendapati bahawa suplemen curcumin selama 12 minggu meningkatkan skor keparahan psoriasis yang ketara berbanding plasebo. Para penyelidik mencadangkan agar kurkumin dapat membantu mengawal sistem imun dan mengurangkan keradangan di kulit. Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Dermatologi mendapati bahawa curcumin menghalang pertumbuhan sel -sel kulit psoriatik dalam vitro.
Walaupun penemuan ini menjanjikan, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan dos optimum dan tempoh suplemen curcumin untuk psoriasis. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa curcumin mempunyai bioavailabiliti yang lemah, yang bermaksud bahawa ia tidak diserap dengan baik oleh badan. Oleh itu, mungkin perlu menggunakan formulasi kurkumin yang meningkatkan bioavailabiliti, seperti kurkumin dengan nanopartikel piperine atau curcumin.
Suplemen makanan lain
Sebagai tambahan kepada suplemen yang dibincangkan di atas, beberapa suplemen makanan lain telah dikaji untuk faedah potensial mereka dalam psoriasis. Ini termasuk:
- 2-deoxy-d-ribose: 2-deoxy-d-ribose adalah gula semulajadi yang memainkan peranan dalam metabolisme tenaga. Sesetengah kajian telah mencadangkan bahawa suplemen 2-deoxy-D-ribose dapat membantu meningkatkan tahap tenaga dan mengurangkan keletihan pada orang dengan psoriasis.Ketahui lebih lanjut mengenai 2-deoxy-d-ribose
- Serbuk nattokinase: Nattokinase adalah enzim yang diekstrak dari Natto, makanan tradisional Jepun. Ia telah terbukti mempunyai sifat fibrinolitik dan anti-radang. Sesetengah kajian telah mencadangkan bahawa suplemen serbuk nattokinase dapat membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan peredaran darah pada orang dengan psoriasis.Ketahui lebih lanjut mengenai serbuk nattokinase
- Serbuk sulfat agmatin: Agmatine adalah sebatian semulajadi yang memainkan peranan dalam neurotransmission, fungsi imun, dan pertumbuhan sel dan pembezaan. Sesetengah kajian telah mencadangkan bahawa suplemen serbuk sulfat agmatin dapat membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan kesihatan kulit pada orang dengan psoriasis.Ketahui lebih lanjut mengenai serbuk sulfat agmatin
Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami sepenuhnya keberkesanan suplemen ini dalam pengurusan psoriasis.
Kesimpulan
Walaupun suplemen makanan mungkin menawarkan beberapa manfaat yang berpotensi dalam pengurusan psoriasis, adalah penting untuk diperhatikan bahawa mereka bukan pengganti rawatan perubatan. Psoriasis adalah penyakit kompleks yang memerlukan pendekatan yang komprehensif terhadap pengurusan, termasuk rawatan perubatan, pengubahsuaian gaya hidup, dan pengurusan tekanan. Sebelum memulakan sebarang makanan tambahan, adalah disyorkan untuk berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan, terutamanya jika anda mengambil ubat atau mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari.
Sebagai pembekal makanan tambahan, saya komited untuk menyediakan suplemen berkualiti tinggi yang disokong oleh penyelidikan saintifik. Sekiranya anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai suplemen makanan kami untuk psoriasis atau ingin membincangkan peluang perolehan yang berpotensi, sila hubungi kami. Kami dengan senang hati akan menjawab soalan anda dan memberi anda lebih banyak maklumat.
Rujukan
- Balk EM, Chung M, Raman G, et al. Asid lemak omega-3 untuk rawatan psoriasis: kajian sistematik dan meta-analisis. J Am Acad Dermatol. 2010; 62 (2): 225-234.
- Holick MF. Kekurangan vitamin D. N Engl J Med. 2007; 357 (3): 266-281.
- Taheri M, Ghiasi M, Ghiasi M, et al. Kesan suplemen probiotik pada keparahan psoriasis: percubaan rawak, dua buta, plasebo yang dikawal. J Dermatol Sci. 2017; 85 (2): 123-129.
- Koo JY, Lee JH, Kim YJ, et al. Suplemen Curcumin meningkatkan psoriasis: percubaan rawak, dua buta, plasebo yang dikawal. J Dermatol Treat. 2014; 25 (6): 401-406.